産後ママヨガセラピスト養成講座共同開発者、講師、松尾鮎子先生のブログより＊＾＾＊
産後ママヨガ講座3日間@zoom
無事に終了いたしました
産後ママさんはもちろん、全ての女性におすすめの講座です。
＊骨盤底筋のざっくり解剖学
＊女性と骨盤周辺
＊骨盤底筋トレーニングは必要か
＊どうして骨盤底筋トレーニングは難しいのか
＊ではどんな動きが正解なのか
＊産後ママや骨盤底筋が弱っている方におすすめのエクササイズ
＊骨盤底の呼吸
＊骨盤底のキューイングについて
＊骨盤周辺を整える要素と実践
などなど
他にも盛り沢山ですが少人数ですので、その都度疑問点や分からないことなどを一緒にクリアにしていきます。
大切なお時間、大切なお金、大切な気力や体力を頂戴していますので、受講して良かったと思って頂けますよう、毎回全力を尽くしております。
講座は終了しても、ここからが始まりです
ご受講様と一緒に、私自身も日々前進していきたいと思います。
ご参加ありがとうございました
＊＊＊＊＊＊＊【受講者さまのお声🙏✨✨】＊＊＊＊＊＊＊
あゆこ先生
本当に、『は〜…なるほど〜…💦』と、感じることが多く、よき学びと何より面白いと感じています。
これからにつなげていきたいです☺
鮎子先生
楽しくて、いつもワクワクして参加してます。脳でしっかり意識して筋肉を動かし、そして、そこからフィードバックしてもらうことで、私たちの体を有意義に活かす。より実感できました✨
骨盤底筋のお話も分かりやすい♡です。
